Kesän lämpö voi olla epämiellyttävä kokemus monille, varsinkin niille, jotka joutuvat pysymään kotona ja työskentelemään ilmastoiduissa tiloissa.Miten helpottaa elämää aikana, jolloin lämpötila nousee yli 30 °C, ilman kalliisiin laitteisiin investoimista?.
Älykäs työskentely ikkunoiden kanssa.
Hyödynnä kylmempiä yölämpötiloja ja tuuleta kotisi kunnolla.Avoimet ikkunat yöllä tuovat raitista ilmaa huoneisiin, mikä auttaa sinua nukkumaan paremmin.Sulje kuitenkin aamulla heti heräämisen jälkeen ikkunat, jotta sisälle jää viileyttä ja estetään kuuman ilman tunkeutuminen ulkoa.
Varjostus on avainasemassa.
Sälekaihtimien, verhojen tai pimennysverhojen sulkeminen on yksinkertainen ja tehokas tapa pitää lämpö poissa kodistasi.Ulkoverhot ovat myös erinomainen valinta, sillä ne pystyvät vangitsemaan auringonsäteet ennen kuin ne tulevat huoneeseen.
Oikeiden materiaalien valinta.
Ympäröivät materiaalit voivat vaikuttaa merkittävästi mukavuuteen.Kuuman aikana kurkota kevyitä kankaita, kuten pellavaa.Tämä materiaali sopii erityisen hyvin vuodevaatteille, koska se auttaa pitämään vartalon viileänä.Jos tilanne sallii, vaihda raskaat peitot kevyillä pellavahuovilla tai pelkillä lakanoilla.
Vältä kuumaa kypsennystä.
Ruoanlaitto voi nostaa asunnon lämpötilaa merkittävästi, joten on suositeltavaa valita ruokia, jotka eivät vaadi lämpökäsittelyä.Salaatit ja kylmät ruoat ovat ihanteellinen valinta päiväsaikaan, kun taas kuumat ruoat säästävät iltaa varten, kun lämpötila laskee.
Kodin ilmastointi tuulettimesta ja jäästä.
Yritä asettaa jäällä ja vedellä täytetty kulho tuulettimen eteen.Tämä yksinkertainen temppu luo viileän tuulen helpottamaan kuumuutta.Ripauksen suolan lisääminen veteen auttaa pitämään jään jäässä pidempään ja lisää viilentävää vaikutusta.
Kylmä pakastin pakastimesta.
Valmistele ennen nukkumaanmenoa kostea pyyhe, jonka olet aiemmin liottanut kylmään veteen ja vääntänyt huolellisesti ulos.Laita se pakastimeen noin puoleksi tunniksi ja käytä sitten pakkauksena kaulassa tai otsassa.Tämä nopea temppu rauhoittaa sinua välittömästi ja helpottaa nukahtamista.
Nämä yksinkertaiset mutta tehokkaat menetelmät auttavat selviytymään kuumista kesäpäivistä ilman kalliita investointeja tai energiaintensiivisiä laitteita.
